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2024.06.25
【社工反霸凌服務日記】因為宣講,我們有緣靠近及成長
「大家知道什麼是關係霸凌、網路霸凌嗎?」 同學A:「故意不理同學。」、同學B:「排擠。」、 同學C:「在網路上攻擊別人。」
在反霸凌校園宣講帶領同學討論霸凌類型時,此起彼落的回應讓我發覺大家對霸凌是不陌生的,有幾位同學也願意多說一些對於霸凌的想法,透過互動的方式我得以更貼近同學們的日常,也藉此可以在宣講方式上做一些微調來配合同學比較熟悉、感興趣的部分,這些過程都讓我感到有趣且有意義。
「情緒調節方法」是我最喜歡的環節,宣講現場帶領同學進行NOW卡的小體驗,一起感受呼吸、活動身體、與夥伴說話等方式去跟自己與跟他人連結:
卡片1「用力踩地板,感覺到反作用力再跳起來。」
→現場反應:同學們調皮的大力跳動數下後因為發出的聲音而笑出來。
卡片2「兩人面對面眼神接觸。」
→現場反應:同學們彼此對看時因害羞而忍不住呵呵笑、迴避眼神。
大家享受在其中的模樣,也讓身為講者的我得以更放鬆、更自在。
對我而言,反霸凌宣講除了知識的教授之外,更重要的是透過互動去感受、貼近同學們的狀態,並且跟他們一起專注在當下,我也能同時透過覺察、穩定自己的緊張感,去學習與同學們同在。面對霸凌的情境時,如何宣洩情緒?練習照顧自己,現場帶領同學們操作並討論可以試試看的方法,透過演練同學們得以將經驗內化,對於我而言也同時有新的想法和刺激,這個雙向學習的過程是最難能可貴的地方。
#兒福聯盟反霸凌行動