社群媒體或通訊軟體都是我們人際互動管道之一，可是一旦它被作為散播惡意言論或指控的路徑時，往往會造成受害者內心充滿害怕、無助孤單等情緒。
孩子們可以學習正確的情緒抒發方式和與人相處的態度，會讓成長過程更加快樂~
協助孩子們學習溝通與自我表達的技巧，就能營造一個正向的交流和循環，讓孩子能快樂成長。
當孩子試著敞開心胸跟人互動，便能在過程中發現他人的優點，接納他人跟自己的不同，人際間的暴力衝突自然會減少，霸凌的發生也會跟著降低！
當面對孩子因個人疾病內心充滿孤單、自卑和丟臉等情緒，面對孩子的心情，我們可以怎麼做❓
協助孩子學習跟同學相處的方式，更接納自己的狀況，從小細節中累積自信，可以改變班級的互動。
我們無法讓每個人都喜歡自己，面對他人的霸凌，我們可以試著「肯定自己」。
相信當孩子越能肯定與接納自己，自然也會願意開始調整與改變自己的行為
當孩子的心情有被父母看見、理解時，或許會有更好的表現與可能。
Q： 開學第一天，請全班自我介紹，小祥緊張到什麼話都沒說， 眼淚差點掉下來了，每次上課輪到他發言時， 他也都很焦慮，班上同學因此時常嘲諷他。
問孩子們什麼時候會有難過的情緒時， 有孩子說：「媽媽買給我的彩色鉛筆不見，我會很生氣、很傷心，也會想哭…」
同理心有助於人際交往以及發展利他行為~
當一個人的情緒有被重要他人「接納、理解」的經驗後，才會產生自省、關愛他人及成熟理性的能力
Ｑ： 一位小學老師分享，他們班上有個女孩生活自理跟衛生習慣不太好，身上常有異味…
讓孩子學習將行為與情緒分開， 並練習「我可以不喜歡他、但我知道不可以傷害他」，就是一件重要的事。
孩子如果從小就能練習認識情緒，學習更多舒緩情緒、因應壓力、調適自己的方法，相信就可以用合適的情緒表達和紓解來減少霸凌及衝動的行為。
每個人都是需要被肯定，即使是小小的讚美或肯定，都會讓人感受到大大的鼓舞。
其實只要自己的情緒被理解、被看見，並且有機會學習如何面對這些情緒，就會減少用霸凌的方式與同學互動
一位國中校長語重心長地跟我們分享學校老師跟家長溝通無力的挫折經驗， 他說一位成績好的孩子在班上帶頭排擠一位個性內向、身上常有異味的同學。
Q： 孩子班上有位有情緒障礙的同學，動不動就跟人發生爭執，生氣會亂打人，前兩天我的小孩也被打了，我有點生氣，請問我該如何跟老師討論這件事？
在溝通時避免用負面、指責的字眼，多用鼓勵的方式等等建立良好的溝通與合作關係
霸凌事件的發生通常是有警訊的，只要能夠透過良好的親師合作，就可以預防及降低霸凌事件發生的可能！
有一次在班級中進行「遇見霸凌我不裝作沒看見」的活動時，我們跟孩子玩數字接龍的遊戲， 大家各抽1張撲克牌放在自己的額頭上，然後按照數字的大小排
高一的阿華說班上有同學被網路霸凌，班版上有些人用不雅的言語影射、攻擊那位同學， 大家都看得出來是在說誰，他想做些什麼，又不知該怎麼辦。
我們能鼓勵孩子，讓他們有勇氣，並給孩子一個能保護自己也幫助別人及安全告知大人的方法
Q：當小宇回家跟我說，同學欺負他、全班沒人要跟他當朋友，我該如何幫助他？
社工說：「被霸凌的人也可以練習去想想看，自己有沒有可以再改變的地方，因為沒有人喜歡發生霸凌這件事，不管是誰都不希望自己是其中任何一方喔~」
Q：我的孩子在學校會霸凌同學，我該怎麼辦?
這本書除了提供孩子交朋友的方法之外，也引導孩子認識自己及欣賞不同性格的朋友，
霸凌無所不在，就連孩子們單純的午餐時間都可能會出現「搶雞腿」的狀況？！
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