【友善的環境氛圍】師生Q&A~如何培養孩子的同理心?

【培養同理心 讓孩子抱著更寬廣的心去看待世界】

「因為他身上真的很臭，我只是在他後面講臭臭泥，誰知道他就哭了…」
是什麼原因讓孩子犯了錯卻認為是別人的問題?
如果能多點理解與同理，世界上躲在角落哭泣的孩子會不會少一點呢?

其實同理心是可以經由人際互動的經驗來學習。在日常生活中，我們可以練習運用以下方式，
培養孩子的同理心，讓孩子抱著更寬廣的心去看待世界。

1.練習情緒調節：
在跟孩子釐清是非對錯前，需要先讓孩子的情緒穩定下來，才有可能讓孩子回到理性面討論和教育(培養同理心)，因此當孩子感覺委屈時，可以帶孩子找到能讓自己情緒穩定、紓解的方法，像是深呼吸、散步、聽音樂…等。

2.增加正向經驗：
教導孩子同理他人前，大人可以先從與孩子的相處開始做起，讓孩子懂得什麼是同理、怎麼做？
並親身體會被同理的感受，當孩子擁有被同理的正向經驗後，就有機會長出同理他人的能力。

3.換位思考：
帶領孩子思考被嘲笑及排擠的感受，以及去理解身上有異味背後可能的原因，進而與孩子討論可幫助他人的方法

4.即時回饋與肯定：
當老師察覺孩子對於他人有展現出同理的表現時，應立刻給予肯定！
透過強化孩子的同理機制，讓孩子將來能更自然的運用同理心來理解他人！

#同理心
#兒福聯盟反霸凌行動