【人際溝通與互動】社工反霸凌服務日記

來到校園內進行班級輔導時，在課堂中我問孩子們霸凌者會有什麼情緒時，
很多孩子爭先恐後說：「會很生氣!!、超級不爽」，
我又反問：「當你們生氣時會怎麼做呢？」孩子們面面相覷沉默了下來，
但突然有一個小男生說：「我會用欺負對方來發洩。」
這時候我問孩子如果這樣的行為發生在自己身上感覺好受嗎？孩子不說話搖了搖頭。

我告訴孩子：「每個人遇到不喜歡的事情一定都會有生氣、傷心或是不爽的情緒滋生，這是很正常的事情。」
此時孩子對於可以有這些情緒感到很訝異，但我也向孩子強調：「情緒和行為要分開，
懂得『紓解情緒』，遇到不喜歡甚至是討厭的人的時候，可以找個會讓自己心情變好的方法」，
當下有孩子向我分享自己心情不好時會跳舞，因為跳舞可以讓自己開心起來～

最後，我也鼓勵孩子，雖然同學多少都有做不好的地方或令人不喜歡的地方，
但我們也可以試著讓自己『多點友善』，欣賞他人優點，彼此的互動就可以越來越正向和諧！
我們知道很多時候孩子都不是故意去欺負對方，而是因為發生了讓自己不開心、生氣的事情，
才會有衝突或者是更嚴重的霸凌事件發生，但每個人都不想成為欺負人或是被欺負的一方，
如果孩子們可以學習正確的情緒抒發方式和與人相處的態度，會讓成長過程更加快樂。

#友善的態度是人與人相處的不二法門
#我可以生氣但不傷害別人來發洩