2022.12.19
【創傷知情】家長Q&A~得知自己的孩子是霸凌者，我們可以怎麼做比較好?
身為爸媽，當你聽到自己的孩子是霸凌者，你的第一反應是生氣地指責自己的孩子、覺得丟臉而拒絕相信，還是痛心疾首的要求孩子改善和道歉？
【得知自己的孩子是霸凌者，我們可以怎麼做比較好?】
身為爸媽，當你聽到自己的孩子是霸凌者，
你的第一反應是生氣地指責自己的孩子、覺得丟臉而拒絕相信，還是痛心疾首的要求孩子改善和道歉？
上述的每一個反應其實都很正常，也常出現在大部分家長身上，
每個家長都盼著自己的孩子在學校裡好好學習、好好與人相處，
不希望自己的孩子涉入霸凌事件中，所以在得知孩子(疑似)是霸凌者時，
當下如果太被情緒牽著跑，反而無法理性地和孩子溝通、了解情況，
所以大人把情緒照顧好、減少一時衝動下的反應，後續也才能有效接住孩子的情緒、幫著孩子一起解決問題。
以下整理出4F重點和小技巧，幫助家長學會情緒調節、理性思考，以及如何陪伴孩子處理霸凌問題喔!
Fact和孩子聊聊發生什麼事
1.覺察和調節負向情緒的影響：如果太被情緒掌控，跟孩子說話時也容易意氣用事，反而會造成傷害，所以鼓勵家長可以接納自己有負向情緒，但記得不要讓情緒影響了和孩子的對話、相處，把#情緒和行為分開，找到其他合適的抒發管道。
2.傾聽孩子描述事件的來龍去脈：大部分孩子在描述跟自己有關的事情時，不一定能將自己做錯事的那面說出來，但我們在這時候不指責、不評價、不中斷孩子的分享，除了多蒐集資訊，也透過真誠地傾聽讓孩子打開心房。
3.蒐集其他老師/同學的客觀敘述：每個人的立場不同，所以說的話也會有些許落差，為了更全面的分析真實狀況，家長除了可以蒐集老師所看見的，也能和老師合作，多了解中立且客觀同學孩子所知道的情況。
Feeling同理孩子的情緒
1.接納孩子的情緒：當大人把情緒處理好，也會更懂得接納孩子情緒的重要、多給一些同理和信任，孩子也會比較願意放下防衛心，一起和家長面對和處理問題。
2.引導孩子思考其他人的感受：邀請孩子換個角度思考，如果自己是被霸凌者的心情，引導孩子發揮同理心。
Finding給予孩子正確觀念
1.說明霸凌嚴重性和後果：讓孩子知道霸凌行為可能對當事人造成身心上的傷害，更可能留下一輩子，而自己也可能需要負法律責任，強調反霸凌的重要性。
2.建立人際相處原則：教導孩子#尊重差異、#友善待人，提醒每個人都有權利不被傷害和享受友善的校園，所以儘管討厭或是對方真的很糟糕，也不可以做出傷害的行為。
Future跟孩子討論改變的行動
1.跟孩子共同討論：如果後續遇到類似的事情時，能夠改以何種方式因應。可以鼓勵孩子先分享自己能做到的，如果想不出來再由大人提供幾個選項讓孩子參考，像是:如果真的不喜歡，就和對方保持適當距離，減少彼此交集。
2.訂定規範：跟孩子討論再犯的懲罰/規範，並且落實執行。
延伸閱讀：
爸媽驚很大！我家好孩子也會霸凌人https://www.chinatimes.com/realtimenews/20140907001826-260405?chdtv
我的孩子竟然是霸凌加害者？—談同理心教養
https://www.parenting.com.tw/article/5088061
#情緒調節
#4F對話技巧
#尊重差異
#友善待人
#兒福聯盟反霸凌行動
身為爸媽，當你聽到自己的孩子是霸凌者，
你的第一反應是生氣地指責自己的孩子、覺得丟臉而拒絕相信，還是痛心疾首的要求孩子改善和道歉？
上述的每一個反應其實都很正常，也常出現在大部分家長身上，
每個家長都盼著自己的孩子在學校裡好好學習、好好與人相處，
不希望自己的孩子涉入霸凌事件中，所以在得知孩子(疑似)是霸凌者時，
當下如果太被情緒牽著跑，反而無法理性地和孩子溝通、了解情況，
所以大人把情緒照顧好、減少一時衝動下的反應，後續也才能有效接住孩子的情緒、幫著孩子一起解決問題。
以下整理出4F重點和小技巧，幫助家長學會情緒調節、理性思考，以及如何陪伴孩子處理霸凌問題喔!
Fact和孩子聊聊發生什麼事
1.覺察和調節負向情緒的影響：如果太被情緒掌控，跟孩子說話時也容易意氣用事，反而會造成傷害，所以鼓勵家長可以接納自己有負向情緒，但記得不要讓情緒影響了和孩子的對話、相處，把#情緒和行為分開，找到其他合適的抒發管道。
2.傾聽孩子描述事件的來龍去脈：大部分孩子在描述跟自己有關的事情時，不一定能將自己做錯事的那面說出來，但我們在這時候不指責、不評價、不中斷孩子的分享，除了多蒐集資訊，也透過真誠地傾聽讓孩子打開心房。
3.蒐集其他老師/同學的客觀敘述：每個人的立場不同，所以說的話也會有些許落差，為了更全面的分析真實狀況，家長除了可以蒐集老師所看見的，也能和老師合作，多了解中立且客觀同學孩子所知道的情況。
Feeling同理孩子的情緒
1.接納孩子的情緒：當大人把情緒處理好，也會更懂得接納孩子情緒的重要、多給一些同理和信任，孩子也會比較願意放下防衛心，一起和家長面對和處理問題。
2.引導孩子思考其他人的感受：邀請孩子換個角度思考，如果自己是被霸凌者的心情，引導孩子發揮同理心。
Finding給予孩子正確觀念
1.說明霸凌嚴重性和後果：讓孩子知道霸凌行為可能對當事人造成身心上的傷害，更可能留下一輩子，而自己也可能需要負法律責任，強調反霸凌的重要性。
2.建立人際相處原則：教導孩子#尊重差異、#友善待人，提醒每個人都有權利不被傷害和享受友善的校園，所以儘管討厭或是對方真的很糟糕，也不可以做出傷害的行為。
Future跟孩子討論改變的行動
1.跟孩子共同討論：如果後續遇到類似的事情時，能夠改以何種方式因應。可以鼓勵孩子先分享自己能做到的，如果想不出來再由大人提供幾個選項讓孩子參考，像是:如果真的不喜歡，就和對方保持適當距離，減少彼此交集。
2.訂定規範：跟孩子討論再犯的懲罰/規範，並且落實執行。
延伸閱讀：
爸媽驚很大！我家好孩子也會霸凌人https://www.chinatimes.com/realtimenews/20140907001826-260405?chdtv
我的孩子竟然是霸凌加害者？—談同理心教養
https://www.parenting.com.tw/article/5088061
#情緒調節
#4F對話技巧
#尊重差異
#友善待人
#兒福聯盟反霸凌行動